La osteoporosis empieza en serio durante la perimenopausia, pero sus efectos pueden manifestarse 20 años más tarde, cuando ya es demasiado tarde para actuar. Es en la perimenopausia cuando debemos apuntalar nuestros huesos — los cimientos para avanzar en la vida.
La pérdida de masa ósea comienza en silencio, sin síntomas. A medida que avanza, los huesos se vuelven cada vez más porosos, frágiles y vulnerables a fracturas. Las muñecas y vértebras pueden sufrir aplastamientos produciendo dolor, discapacidad y deformación.
Actualmente hay muchas opciones naturales y sin riesgo para mantener la masa ósea que se tiene o para formar masa ósea nueva y más sana. Hay mucho que puedes hacer.
